zdrowie Archive

Jak zadbać o stawy oraz kości?

W jaki sposób zadbać o stawy oraz kości?Tych parę wskazówek może wspomóc w ochronie stawów i kości przed urazami i utrzymaniu ich w właściwym zdrowiu przez wiele lat. zdrowiedojrzalejkobiety.pl Ty a Twoje kości i stawyStaw to złączenie dwóch kości. Stawy oraz otaczające je struktury zezwalają zginać łokcie i kolana, poruszać biodrami, krzywić plecy, obracać głowę […]

Najczęstsze objawy menopauzy

Najczęstsze objawy menopauzyDamy są w stanie posiadać różnorodne objawy w okresie menopauzy. To skutkiem tego, iż estrogen jest używany przez dużo części Twojego ciała. porady zdrowie Ponieważ masz mniej estrogenu, możesz posiadać przeróżne symptomy. Dużo kobiet doświadcza niezwykle łagodnych objawów, jakie łatwo leczy się przez przemianę stylu życia, takich jak unikanie kofeiny lub ewentualnie noszenie […]

Aktywnośc seksulana

Stosunek płciowy w dojrzałym wiekuPrzeciętna kobieta wstąpi w menopauzę blisko 50-tych urodzin, a objawy nie ograniczają się do uderzeń gorąca i nocnych potów. Mniej znany kłopot suchości pochwy ma prawo oddziaływać na kobiety w wieku okołoporodowym oraz pomenopauzalnym w sypialni oraz poza nią, a wiele osób nie chce o tym rozmawiać z najbliższymi przyjaciółmi, a […]

Zdrowy seks

Stosunek w dojrzałym wiekuPrzeciętna kobieta wstąpi w menopauzę blisko 50-tych urodzin, a objawy nie ograniczają się do uderzeń gorąca i nocnych potów. Mniej znany kłopot suchości pochwy ma prawo wpływać na kobiety w wieku okołoporodowym i pomenopauzalnym w sypialni i poza nią, a wiele osób nie pragnie o tym rozmawiać z najbliższymi przyjaciółmi, a nawet […]

Bieganie – Sposób życia Mój sposób na życie, czyli korzyści wynikające z biegania

Czym tak właściwie jest biegnie? Niewątpliwie jest to jedna z najbardziej naturalnych aktywności dla człowieka, ale jest też czymś więcej. Dla wielu jest to po prostu metoda na życie dający wiele korzyści. Dzięki bieganiu zdołamy zgubić zbędne kilogramy a także zachować szczupłą sylwetkę. W połączeniu z właściwa dietą i symetrycznymi treningami nie tylko wzmacniamy mięśnie […]

obozy kondycyjne 2019

Po górach można nie tylko spacerować, napawając się fenomenalnymi widokami, można po nich również biegać, czyniąc normalny trening fenomenalnym przeżyciem. Kto z nas nie miał dawno temu kłopotów z motywacją w trakcie treningu? obozy biegowe w górach Brzydka pogoda, chlapa, mróz, nie niezwykle chce się biegać, a bieganie na bieżni w pełnej ludzi, zapoconej siłowni […]

crossfit w Krakowie

Trening wydajny zyskuje na popularności wśród osób trenujących na siłowni. Ten rodzaj ćwiczeń naśladuje ruchy z dziennego życia i wspomaga zapobiegać traumom. Regularnie wykonywany ma prawo podnieść elastyczność i równowagę. W rezultacie będziesz w stanie wykonywać wszystkie codzienne czynności bezpiecznie oraz skutecznie. Sportowcy i kulturyści angażują się w trening funkcjonalny również po to, aby: •   […]

Urazy krocza poród

Coraz to więcej dam, jakie rodziły własne dzieci drogami natury przyznaje, że ma poważne problemy z mięśniami dna miednicy. Przede wszystkim, są to kłopoty z nietrzymaniem moczu i ból w dole brzucha, jaki wynika z tego, że niektóre organy zmieniły nieco swoje miejsce po porodzie. ćwiczenia na mięśnie kegla Do niedawna był to temat tabu […]

mięśnie kegla u kobiety

Od jakiegoś czasu wiele mówi się o tym, że niemalże każda dama, bez względu od wieku powinna ćwiczyć regularnie mięśnie Kegla. Są to silne mięśnie, jakich zadaniem jest utrzymanie na miejscu narządów wewnętrznych. Dzięki nim, można urodzić dziecko z łatwością i mniejszym bólem, równolegle nie ryzykując nacięcia krocza. Również po porodzie przydają się silne oraz […]

Lecznie u osteopaty to medycyna niekonwencjonalna ,które prędko się rozwija i wspiera z problemami zdrowotnymi w odziałe w Katowicach.

Okres zimowy to nie tylko mnóstwo radości z wyjść na sanki, łyżwy, narty czy snowboard. Na nieszczęście niezwykle często w tym okresie zdarzają się nam mniejsze lub większe kontuzje. Nieraz banalny upadek na lodowiskug nie kończy się na zwykłym siniaku a na złamanej nodze cz ręce. Do najczęstrzych kontuzji na jakie jesteśmy narażeni zimą są:: […]